**ukiuki-days**

何度も書いている気がしますが、オットのダイエット応援のため
我が家の夕食はサラダが中心。

この話をすると、「ええ？？サラダだけ？？」とすごく驚かれます。

そして「サラダだけなんて、夕食を作るのに頭悩ませなくてラクチンだね・・・」
なんて言われる始末。


毎日サラダとなると
どんなサラダにしようかと・・・それなりに考えておりますのよっ！



サラダといってもお野菜だけという訳ではく、
お肉類がのったり、魚介類がのったり・・・。

今夜はローストビーフのサラダにしました。


それから一応・・・参考にされる方（いますか？）のため
きちんと書いておきますと

サラダは必須の1品ですが、
それにフルーツやミキサーでガーッとしたフルーツジュースなども。
デザート称して、ケーキなど甘いものを食べる日（頻繁に）もあります・・・。

案外ゆる~い？？ダイエットです。


それにしても、これを習慣にしてからは

嬉々として体重計に乗るオットはすでに20代の時の体重です。

ホントにほっそり！　血圧も↓


効果絶大！ですが

ダイエット　　いつまで続けるのでしょうか・・・？







たま~にしか作らない「おうちごはん」



ある日のランチ


「いくらいっぱい五目寿司」

いくらが思い切り食べたかった日のメニュー（笑）



　



ある日のランチ


今日何が食べたい？と聞いたら

「肉じゃが」「生姜焼き」「焼きサケ」


どうぞ、お好きなものをお好きなだけ・・・！　




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